弁足立ち（べんそくだち）

正面に対して体を左に90度程度向け、左足の踵を正面に向け浮かせる。そのまま右足の膝裏を左足の膝に密着させ、両足の膝を少し曲げる。右足の踵と左足のつま先が正面に対して一直線になるようにする。